Поради батькам

Важлива інформація для батків, які зараз з дітьми знаходяться в безпечному місці  за наступним посиланням -

https://www.youtube.com/watch?v=6mhxFccAO_c

23 вересня 2022 року в 6А класі Комунального закладу «Дергачівський ліцей № 1 ім.Данила Бакуменка» були проведені заняття, направлені на розвиток в учнів практичних вмінь та навичок працювати з уявою як ресурсом в зменшенні напруження. Діти також виконували дихальні практики, які допомагають в подоланні стресових станів. Працюючи з уявою, діти знаходили ті ситуації, коли вони почували себе як найкраще і вчились брати ці стани для використанні їх для покращення емоційного стану. Практика дихальних вправ допомогла дітям урівноважити свої емоції, звільнитись від напруження та дала ресурс для використання дихання як способу швидко покращити свої почуття. Неймовірно приємно спілкуватись з дітьми навіть якщо це онлайн - мережа Інтернету!!!

Не є секретом той факт, що діти болісно реагують на негаразди і відчувають негативний настрій батьків, педагогів, дорослих, що їх оточують. Події загарбницької війни багатьох розлучили та змусили бути далі один від одного. Але те, що нас не вбиває робить нас сильнішими.

Емоційна втома, яку ми всі відчуваємо, бо в державі іде війна пригнічує загальний стан дітей. Тому заняття закінчились арт-терапією. А як відомо значення слова арт – це мистецтво, що зцілює. Тому діти малювали мир, той мир, який скоро прийде до нас, який ми бачимо кожен по своєму, але він обов’язково буде. Малюнки дітей захвачують і надихають!!!!

Як будувати відносини з дітьми - підлітками матеріал за наступним посилання - 

 https://osvitoria.media/ru/opinions/kak-vyzhyt-ryadom-s-podrostkom-10-sovetov-psyhologa-rodytelyam/.

Якою б не була жорстокою війна та всім необхідно пам'ятати, що під час важкого психічного стану вкрай важливо не забувати, що в першу чергу ЛЮДИНА потребує  найпростішої цінності - підтримки, якої ми можемо надати в любу хвилину та практичної допомоги.

     Нижне більш детальний матеріал про підтримку в умовах війни за посиланням з мережі інтернету - https://dovidka.info/psyhologichna-pidtrymka-v-umovah-vijny/..

Шановні батьки дітей! Якщо у вас є потреба в отриманні психологічної допомоги у зв’язку з перенесеними стресами та травмами та інші питання щодо здоров»я ваших дітей звертайтесь для надання допомоги. Консультація може бути проведена он-лайн або якщо ви знаходитесь на території Дергачів особисто за домовленістю. 

Як розпізнати травматичний стрес у дітей? Поради

Михайло Загородній

29 березня 2022

В умовах війни діти часто зазнають травматичного досвіду та потребують підтримки від дорослих або психологів.

Але дитячий травматичний стрес не завжди проявляється явно, інколи зміни в поведінці можуть відбуватись впродовж тижнів, місяців та навіть років.

До того ж різні вікові групи дітей можуть переживати стрес по-різному.

Міністерство освіти та науки разом з педагогами та психологами розповідають, як розпізнати в дітей травматичний стрес.

Ознаки травматичного стресу у дітей різних вікових категорій

Діти дошкільного віку:

• плачуть або кричать частіше, ніж звичайно;
• відчувають себе пригнічено або боязко;
• переживають нові страхи, зокрема тривогу при розлуці з батьками;
• сняться кошмари;
• у дитини може бути нетримання сечі в ліжку; 
• розвиваються шкідливі звички в їжі, дитина може набирати зайву вагу;
• дитина відтворює травматичний досвід під час гри;
• ставить запитання про смерть;
• повертаються до моделі поведінки, яка притаманна в більш ранньому віці;
• можуть мати затримки в розвитку.

Діти, які навчаються в початковій школі:

• відчувають сором і провину;
• демонструють надмірну прив’язливість до дорослих, котрим довіряють;
• мають проблеми зі сном та концентрацією уваги;
• надмірно турбуються про свою безпеку;
• здригаються від найменшого подразника;
• постійно розповідають про травмуючий досвід та бояться, що він повториться;
• засмучуються через найменші дрібниці;
• знижується успішність в школі.

Підлітки:

• мають ознаки депресії;
• почуваються самотніми або "божевільними"
• уникають місць, які можуть нагадувати негативний досвід;
• мають проблеми зі сном;
• вдаються до ризикованої поведінки;
• проявляються розлади харчової поведінки;
• можуть мати суїцидальні схильності;
• розповідають про травмуючий досвід з великою кількістю подробиць;
• можуть вживати алкоголь та проявляти нехарактерну сексуальну активність;
• кажуть, що нічого не відчувають.

Якщо ви помічаєте схожі ознаки у вашої дитини, насамперед спробуйте допомогти їй самостійно за допомогою розмови та порад психологів. Але бажано звертатись за допомогою фахівців за першої ж можливості.

Матеріали з інтернету за посиланням - https://life.pravda.com.ua/health/2022/03/29/248019/

ПОРАДИ від ЮНІСЕФ як батькам зберегти рівновагу

(за посиланням https://www.unicef.org/ukraine/stories/6-advices-how-to-keep-balanced)

У стані стресу дуже важко бути уважними до потреб дитини, але це може бути важко через власний нестабільний стан. Тому намагайтеся зберегти максимально можливу рівновагу, аби підтримати дитину. Нижче кілька порад для батьків, як це зробити.

• Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте зі значущими людьми, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують. 
• Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Ви зробили все, що могли на той момент. Крапка.  
• Намагайтеся їсти та спати. Якщо харчування доступне, так само їжте, а не лише намагайтеся нагодувати дитину. Намагайтеся спати, коли це можливо. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини. 
• Просіть про допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки – попросіть про неї. Звертатися по допомогу – не соромно. 
• Говоріть про свої емоції. Спілкуйтеся зі значущими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте «Як ти?» здатне наснажити і вас, і того, кому ви телефонуєте. 
• Якщо відчуваєте потребу – зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, поспілкуйтеся з професіоналами, аби максимально забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.

Телефони «гарячої лінії» підтримки від Української мережі за права дитини та ЮНІСЕФ:

 Київстар: +380675679845, +380969905450  або звертайтесь до шкільного психолога за тел.0951753444.